Kenali Makanan Penyebab Diare Berikut, Diantaranya Disukai Banyak Orang

Pada dasarnya diare ini sendiri memang bukan penyakit yang dapat disepelekan, karena ia beresiko menyebabkan penderitanya mengalami dehidrasi. Jika sudah seperti ini biasanya potensi mengalami masalah yang lebih fatal juga kian tinggi, termasuk diantaranya adalah menyebabkan kematian. Harus diketahui bahwa faktanya ada beberapa jenis makanan penyebab diare. Jadi sebaiknya Anda mulai selektif dalam memilih produk makanan yang dikonsumsi jika seandainya tak ingi terserang gangguan kesehatan semacam ini, yaitu:

Continue reading Kenali Makanan Penyebab Diare Berikut, Diantaranya Disukai Banyak Orang

Katering Sehat, Alternatif Tepat untuk Penuhi Nutrisi Harian Diet Anda

Katering Sehat

Katering sehatadalah solusi yang bisa diandalkan bagi Anda yang kesulitan mengatur pola makanan sehat untuk diet. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi itu penting di setiap usia. Menjaga berat badan yang sehat dan mendapatkan nutrisi yang tepat adalah salah satu hal terpenting untuk dapat dilakukan seseorang bagi diri sendiri dan keluarganya.

Oleh sebab itu, jangan pernah abaikan memberikan makanan yang bernutrisi kepada diri sendiri maupun keluarga. Lalu apa saja asupan makanan bernutrisi yang perlu manusia konsumsi? Yuk, coba cek makanan bernutrisi di bawah ini untuk penuhi asupan Anda.

Contoh Makanan yang Bernutrisi

  •  Biji-bijian utuh

Makanan dari biji-bijian utuh seperti nasi merah dan roti adalah jenis karbohidrat, khususnya karbohidrat yang tidak dimurnikan. Biji-bijian memberi Anda energi, serat sehat, vitamin, mineral dan antioksidan, dan membantu pencernaan.

Bagi orang yang didiagnosis coeliac atau mereka yang memiliki sensitivitas gluten non-celiac, penting untuk memasukkan alternatif karbohidrat lain.

  •  Buah dan sayur

Berbagai bentuk produk makanan merupakan sumber yang kaya vitamin dan mineral sehingga membantu mengatur fungsi tubuh dan melindungi Anda dari penyakit kronis. Untuk mendapatkan nutrisi paling banyak dari buah dan sayuran Anda, makanlah secara buah-buahan, atau bisa juga dalam bentuk jus.

  • Protein

Protein adalah nutrisi utama yang bertanggung jawab untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot dalam tubuh. Daging hewani adalah sumber protein yang paling umum, tetapi ada juga beberapa pilihan nabati yang dapat dipilih seperti kacang-kacangan dan polong-polongan.

Seseorang dengan pola makan yang bisanya vegan harus memastikan bahwa makan kombinasi yang tepat dari protein nabati untuk memastikan bahwa kebutuhan makanannya terpenuhi secara memadai. Katering sehat biasanya mampu mengcover kebutuhan protein yang tidak didapatkan dari hewani.

  • Produk Susu

Produk susu kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, kalium, fosfor, vitamin A, D, dan B12. Makanan seperti susu, yogurt dan keju adalah contoh bagus dari produk susu yang dapat ditemukan di hampir semua toko grosir.

  •  Lemak dan gula

Lemak makanan seperti yang Anda dapatkan dari ikan dan minyak zaitun sangat penting untuk kesehatan yang baik karena mengatur kadar kolesterol dalam tubuh sambil meningkatkan fungsi sel yang sehat. Lemak tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda, dan tak jenuh semuanya berperan dalam aspek kesehatan yang baik ini.

Di sisi lain, lemak tambahan yang sering Anda temukan dalam gorengan harus diminimalkan karena sebagian besar merupakan lemak tak jenuh ganda g berasal dari minyak nabati olahan seperti kedelai dan lobak. Karena ambang oksidasi yang rendah, konsumsi lemak tak jenuh ganda yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi peradangan dan pembentukan radikal bebas.

Pusing mengatur konsumsi yang penuh dengan nutrisi? Jangan pusing! Ada Gorry Gourmet yang bisa penuhi pola makan Anda untuk diet dengan katering sehat. Unduh juga aplikasi Gorry Well jika Anda ingin merencanakan pola makan dan hidup yang lebih sehat.

Ciri dan Harga Ragi Instan Super Terbaik untuk Roti

Tidak sedikit orang yang menyukai jenis makanan kecil seperti kue, roti ataupun sejenis bakery lainnya. Tetapi tidak sedikit dari mereka yang paham cara pembuatannya, salah satunya cara untuk dapat mengembangkan roti agar lebih menarik. Nah, bahan yang digunakan tersebut dinamakan ragi instan. Untuk harga ragi instan sendiri tidak terlalu mahal, tetapi kembali lagi seperti apa jenis yang Anda pilih. Ragi sendiri merupakan mikroorganisme yang hidup dan dapat berkembang biak dengan baik dengan cara memakan gula yang ada pada makanan.

Harga Ragi Instant

Dalam dunia bakery, fungsi utama dari ragi adalah untuk membuat roti menjadi mengembang. Pengembangan yang terjadi itu sendiri karena memang ragi menghasilkan gas karbondioksida selama proses fermentasi. Gas itulah yang kemudian terperangkap dalam jaringan yang menyebabkan roti dapat mengembang secara sempurna. Lalu ada pula sumbangan komponen lain yang ada dalam proses fermentasi tersebut seperti asam dan alkohol yang mempunyai peran untuk memberikan rasa serta aroma pada roti.

Dipasaran sendiri, banyak sekali jenis atau merk ragi yang dapat Anda pilih dan gunakan dalam pembuatan roti. Sebelumnya, Anda perlu paham terlebih dahulu jika ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum membeli ragi selain dari harga ragi instan itu sendiri. Seperti dari jenisnya, ragi terdiri dari beberapa seperti:

  1. Jenis fresh yeast atau disebut juga dengan ragi basah.
  2. Jenis active yeast yang artinya ragi koral.
  3. Dan jenis yang terakhir adalah dry yeast atau yang disebut dengan ragi kering, umumnya sering dipilih dalam pembuatan roti.

Jika Anda salah satu orang yang gemar membuat roti atau mempunyai usaha pembuatan roti tentu saja ragi menjadi kebutuhan yang cukup penting. Tetapi untuk menemukan jenis tersebut tidak perlu untuk khawatir lagi karena sudah tersedia melalui online. Ya, tokowahab.com bisa Anda jadikan salah satu solusi untuk memenuhi kebutuhan memasak kue karena jual tepung jagung untuk pembuatan roti ataupun bahan mentah lainnya. Pada tempat tersebut Anda bisa mendapatkan harga ragi instan yang lebih murah atau nego, apalagi jika membeli dalam jumlah besar.

3 Resep Minuman Dingin Praktis Untuk Cuaca Panas

es-susu-puding-buah

Saat cuaca sedang panas, memang paling enak jika bisa menikmati minuman dingin yang segar. Kita bisa membuat beberapa jenis minuman dingin yang praktis sehingga tidak merepotkan dan memerlukan banyak waktu dalam mengolahnya. Jika anda sedang mencari aneka resep atau informasi seputar cara membuat minuman segar yang dingin , berikut ini ada beberapa yang bisa anda coba di rumah!

1. Es Susu Puding Buah
Campuran aneka buah yang dipadukan dengan puding, sirup dan susu benar-benar menggugah selera. Tampilannya yang beraneka warna dari campuran buah, sudah terlihat sangat segar. Ini bisa jadi minuman sekaligus cemilan yang menyehatkan karena kaya akan vitamin. Untuk membuatnya, anda perlu bahan-bahan seperti berikut:
– Buah-buahan (Apel, mangga, belimbing, strowberry, melon, cherry)
– Rumput laut
– Puding
– Sirup merah
– Susu cair putih
Jika semua bahan telah siap, selanjutnya adalah cara membuat. Pertama, cuci bersih buah-buahan lalu potong kecil, begitu pula dengan rumput laut dan puding. Anda bisa memotongnya dengan bentuk dadu agar kelihatan lebih menarik.
Masukkan bahan yang sudah dipotong dalam gelas, masukkan sirup dan susu secukupnya sesuai selera. Terakhir, agar minuman semakin segar, jangan lupa tambahkan dengan es batu. Es susu puding buah siap untuk dihidangkan!

2. Jus Mangga Mix Leci
Bagi anda yang ingin merasakan sensasi asam dan segar, bisa mencoba minuman yang satu ini. Olahan dari bahan dasar buah mangga yang dicampurkan dengan buah leci, bisa menemani saat santai anda bersama keluarga. Mau tahu cara membuatnya? pastikan terlebih dahulu anda menyiapkan beberapa bahan seperti buah mangga yang telah matang, leci kaleng, gula pasir, air soda, air putih dan es batu.
Siapkan blender untuk menghaluskan daging buah mangga yang telah dikupas dan dipotong, tambahkan gula dan air secukupnya. Haluskan campuran tadi, lalu tuangkan ke dalam gelas saji yang sudah disiapkan. Masukkan beberapa buah leci dan juga air soda. Selanjutnya lengkapi minuman jus mangga mix leci dengan es batu.

3. Es Kelapa Muda
Jika disekitar rumah anda ada kelapa muda yang siap panen, ini bisa diolah menjadi minuman segar yang nikmat. Hanya perlu beberapa tambahan seperti sirup, gula merah cair atau susu putih kental manis. Kupas kelapa lalu ambil air dan daging kelapa muda, tuangkan pada gelas. Anda bisa menambahkannya dengan salah satu bahan seperti sirup, susu putih kental manis atau gula merah cair agar rasa minuman semakin manis, untuk membuat minuman olahan dari kelapa muda ini semakin segar dan nikmat, tambahkan es batu secukupnya. Well, es kelapa muda siap untuk diminum! Selamat Mencoba.